搬家了

幸福是什么 2008/11/25 16:20 posted by Chaing
搬家了,弄了套"新房子",欢迎大家常来看看.
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保证书

无分类 2008/11/21 23:49 posted by Chaing
    一 结婚后不能冲XYZ瞪眼珠子,不能大嗓门,如果吵架,不管谁的对错CHA都要首先赔礼道歉。
    二 和XYZ同志恋爱后,保证不再爱其他女同志,一辈子只爱XYZ同志一个。
    三 和XYZ同志结婚后,洗衣,做饭,所有家里的脏活累活都要抢着干。
    四 结婚后保证支持XYZ同志的工作。下雨送XYZ上班,天太黑了接XYZ同志下班。
    五 结婚后只要XYZ喜欢的事保证全力支持积极配合,不说XYZ同志不喜欢的话,不做XYZ同志不喜欢的事。
    六 保证和XYZ同志共同进步,白头偕老。
  
  特此证明 
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十年

无分类 2008/11/17 01:49 posted by Chaing
十年
只是记录一下

用户插入图片

如果那两个字没有颤抖
我不会发现我难受
怎么说出口也不过是分手

如果对于明天没有要求
牵牵手就像旅游
成千上万个门口总有一个人要先走

怀抱既然不能逗留
何不在离开的时候
一边享受一边泪流

十年之前
我不认识你你不属于我
我们还是一样陪在一个陌生人左右
走过渐渐熟悉的街头
十年之后
我们是朋友还可以问候
只是那种温柔再也找不到拥抱的理由
情人最后难免沦为朋友

直到和你做了多年朋友
才明白我的眼泪
不是为你而流也为别人而流
TAG 十年
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[转]什么是多阶段睡眠

幸福是什么 2008/11/08 21:41 posted by Chaing

 作者:时间总是最难琢磨的东西。我们总是试图挽留,可是伸出手遮挽时,他已经从遮挽着的手边过去。当我们掩着面叹息时光飞逝的时候,新来的日子又在叹息里闪过了。我们总是试图挤出更多的事情以供自己使用,于是睡眠的时间便减少了。

  • 什么是多阶段睡眠?

多阶段睡眠,又称达芬奇睡眠法(Da Vinci Sleep)或都市人睡眠法(Uberman Sleep),是一种减少睡眠时间但仍然保证人的充分精神的睡眠方式。简单来所,多阶段睡眠将人类习惯的单睡眠过程分散成多个睡眠周期进行。

由画坛泰斗达·芬奇创造的,通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率,即每工作4小时睡15分钟。这样,一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1.5小时,从而争取到更多的时间工作。

意大利著名生理学家克拉胡迪奥·斯塔皮曾参照达·芬奇的方法,对一位航海运动员进行了长达两个月的类似睡眠试验。经测试,受试者的逻辑思维和记忆运算等能力均完好无损。这说明达·芬奇睡眠法是能满足机体代偿功能的需要的。

  • 通过多阶段睡眠赢取更多的时间

最流行的一种多阶段睡眠时间表中,建议你一天睡6次,一次睡20~30分钟,即每隔4个小时就小睡一次。这表示你一天只睡2~3个小时。

在这种睡眠时间表中,你的睡眠时间也许是2am、6am、10am、2pm、6pm、10pm。每次你只睡20~30分钟。这个时间表,你在白天和晚上的睡眠时间是平等的,保持每天如此的话,你将维持一个有规律的、独特的睡眠和工作时间表。

这种睡眠法是如何起作用的呢?根据其他人的经验,你需要花大概一个星期去适应它。一个正常的睡眠周期是90分钟,在一个周期中,REM睡眠(眼动睡眠)发生在晚期。REM睡眠是所有睡眠阶段中最重要的,在REM睡眠当中,你会做梦,当一个人被剥夺REM睡眠时,你会产生很多负面的结果。达芬奇睡眠法要求你的身体学会在一睡着就进入REM睡眠,而不是让它发生在周期的后面。所以在第一个星期,你会感到睡眠不足,因为你的身体正在学习适应短睡眠周期,但是在适应期过后,你会感到很正常,甚至比原来还要更好。

要想成功达到这种睡眠周期,你需要一些自律,也需要有一个有弹性的时间表来适应它。尽管你会睡得比原来少很多,但是显然地,对这种睡眠来说,在需要睡眠的时候你必须要睡,不能忽略一次小睡,这是很重要的。

从一些已经成功尝试这种睡眠法的人贴出来的记录来看,他们都报告拥有更集中的注意力和更高的精力,梦变得更清晰甚至清明梦,当然,还有更多的自由时间。当然还有一些尝试失败的人的纪录,但是在这些失败纪录中,原因主要是因为那些人没有严格遵守睡眠时间表,而且时不时地睡过头。这种睡眠的一个副作用就是你要吃得比较多,因为你活动的时间变长了,不过这种睡眠方式对身体的长期影响带来的副作用还缺乏足够的研究。

这种睡眠法的一个缺点就是它的时间比较定性。一些文章说如果你需要的话,你可以将一次小睡延迟一个小时,但是如果因为一些事放弃了一次小睡,你会立即感到精力下降,而且需要经过一两次小睡才有办法恢复。这表示你一次只能有3.5小时的连续清楚时间,如果你需要的话,4.5小时。所以这也许会限制你的有些活动。虽然如此,但是你赢得的是每一天的大量的时间,

  • 弥缝想说的

弥缝有尝试过自己调整后的多阶段睡眠法,将睡眠时间缩到每天6小时。按照学校的作息时间,白天中午没有午休的,睡眠时间为下午5点至6点半,晚上12点睡15分钟,早上2点睡15分钟,早上3点至7点。给我的感觉是,早上精神特别好,其余时间注意力和精力并没有下降。

但是,弥缝并不建议长期采用多阶段睡眠法,因为你并不需要那么多时间来处理事情。相反的,你应该学会处理任务,简化任务,从而更好的控制时间和节省时间。另外,采用多阶段睡眠时注意营养的补充。

另外,如果你想根据自己的情况制定自己的睡眠法,说不定下面这段来自美国应用认识学习中心的文章有点用处:

研究表明睡眠的长度并不影响我们醒来时的清醒程度。关键因素是我们完成了多少个完整的睡眠周期。每个睡眠周期都分为5个明显的阶段,在每个阶段中,大脑的运作和脑波也不相同。我们可以很保证地说,一个睡眠周期平均持续90分钟,包括65分钟的正常睡眠(Normal or non-REM)和20分钟的REM睡眠(在这段睡眠期内我们通常在做梦);接下来又是5分钟的正常睡眠。REM睡眠在前面的睡眠周期中显得比较少(一周期中少于20分钟),在后面的周期中变得比较多(多于20分钟)。如果我们睡得很完整,很自然,不使用闹钟把我们叫醒的话,我们将会在90分钟的倍数后醒来。例如,4个半小时,6小时,7个半小时或9小时,而不是7小时或8小时。在两个睡眠阶段之间,我们实际上并没有在睡,而是处于两个阶段的交接阶段,如果我们没有被打扰的话(光,寒冷,膀胱,吵杂声),我们很自然地进入下一个睡眠周期。一个只睡4个周期(6小时)的人将会比一个被打断完整周期的睡8个小时,10个小时的人感觉更好。

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[转]CSS 中的黄金分割率

互联网 2008/11/07 23:58 posted by Chaing
35公里 写道 "这是一位叫做 Christos Chiotis的希腊Web设计师发表在 CssGlobe 的一篇文章,讲述了黄金分割率在CSS中的应用。黄金分割率是一个应用广泛的数学常数,大约为 1.6180339887。黄金分割率用在Web设计中,可以为设计带来更多视觉上的和谐。在一个简单的两栏式页面布局中,使用两个容器,第一个容器用来显示主要内容,第二个容器显示侧条。比如,页面宽度为 960 px,使用黄金分割率,主内容容器的宽度应该为 960 / 1.62 = 593 px,而侧条的宽度为 960-593=367px。作者建议,在 Web 排版与布局中可以使用以下基本 CSS 设置: line-height = font-size * 1.62
paragraph margin = paragraph line-height * 1.62 / 2
header’s margin-top = headers line-height * 1.62
不过对中文而言,至少 font-size 和 line-height 之间使用黄金分割率是不适合的,假如中文字体使用 12px 的话,最佳行高是 22px,如果字体使用 14px 的话,行高应该使用 24px - 译者。

另一个例子,在表单中,输入框的宽度应该是标签文字的宽度乘以 1.62。而对于显示在 Web 上矩形来说,它的宽度应该是高度乘以 1.62。这样一来,Web 设计师同时需要很好的计算能力,至少要在旁边放一台计算器,为了节省时间,作者建议在设计中随时记住一个 62/38 原则,在任何需要分割的地方,都使用 62% 和 38% 作比例。对于需要分割成三份的场合,可以先按 62%,38%原则分成两份,再将那份大的按 62% 和 38% 的比例分割。"


下面是回复:

黄金分割律在女人身上的应用
cuthead (2701) 发表于 2008年11月07日 14时53分 星期五 (#28312)
( 最新日志: 2008年11月04日 19时38分 星期二 )

女性的身段三围比例90:60:90,胸围应为身高的一半,髋围较胸围大4厘米。再加上大腿围较腰围小10厘米,小腿围较大腿围小20厘米。足颈围较小腿围小10厘米。上臂围等于大腿围的一半。颈围与小腿围相等。肩宽等于胸围的一半减4厘米。就是所谓“魔鬼身材”。
170是我所喜欢女孩身高的标准,85厘米的胸围意味着15厘米的胸部是必需的,也就是说C罩杯是适合我的美女的必备条件。臀围90厘米这意味着我的右臂在紧紧搂抱MM臀部的时候,右手应该能刚好抓住我的左肩,
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MVC结构

互联网 2008/10/12 23:34 posted by Chaing

MVC是当前最流行的WEB开发模式,一方面结构清晰,有利于开发团队的分工,让程序员、美工、前端设计三者各司其职,另一方面让程序员管理自己的数据模型和业务逻辑更加方便。它的运行时过程如下:

  1. 用户通过浏览器(事实上也可以通过命令行方式传入)传入参数给路由(Router)

  2. 路由根据请求参数访问具体的控制器(Controller)

  3. 控制器决定调用对应的动作(Action)

  4. 动作通过各种方式取得数据(即模型)

  5. 动作处理数据然后交给视图方案(View)显示

TAG mvc
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nginx负载均衡

互联网 2008/10/10 23:27 posted by Chaing
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[转]Nginx完全教程

互联网 2008/10/10 23:22 posted by Chaing
最近在看nginx,找了一篇"完全教程".

more..


TAG nginx
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MySQL:buffer_pool_size设置问题

Apache+Mysql 2008/10/07 13:21 posted by Chaing
在公司装了两台测试服务器,安装了lamp,装完以后,启动mysql的时候,发现启动很慢,但是能启动起来,查看了日志文件,出现以下类似错误:
InnoDB: Error: cannot allocate 3221241856 bytes of.......

google了一下,发现是innodb的buffer_pool_size设置问题.两台机器内存分别为512m和256m,但my.cnf文件中buffer_pool_size=2G,当时可能是直接copy my-innodb-heavy-4G.cnf为my.cnf了.给成小于内存以后,启动正常,因为是测试服务器,还没有数据要保存,所以,我把innodb相关的以ib开头的文件都删除了.重启mysql,正常.

最近看了不少关于nginx的文档,都说比apache性能高不少,功能上稍微少点,但对于大部分web服务器已经够用,现在对于nginx的rewrite还不是很懂,本来想把这个服务器换成nginx,但这个blog有很多rewrite规则,需要重写.所以没有贸然行事.
我想配置一个 http+db的负载均衡+cache的系统.

ps:HowTo: Install Nginx and php-fpm on Linux
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最近我都是处于兴奋的状态之中,原因是我和钟文泽成功地预定了奥运会期间海口飞北京的0.6折的机票。包机建费和燃油附加费的全部价格为 280元,比海口到北京的火车硬座便宜一百块。原因是我一直都是在网上订票,省掉了中间环节。但是要注意的是让你的银行卡开通网上银行功能。
    在这里告诉大家我经常去的几个订票的大网站,其实在很多时候的旺季都是可以买到一折的机票。主要是看你会不会善于利用这些资源。我的出行基本都是飞机,因为机票比火车票便宜。
    首先,QQ财付通和南航有合作,基本上财付通的特价票都是一折以下的。我的海口北京130的票就是在这里买的:http://qq.csair.com,在这里面,北京到海口和三亚还有海口三亚到北京的票是130元,广州到西安西安到广州广州到无锡和无锡到广州,南京广州之间,上海长春之间等等很多航线都是90块钱。这些价格怎样?腾讯QQ和南航总不会作假吧?
    再给大家推荐个一折机票预订的贤贤网:http://www.xixii.cn,里面的一折的条件是要至少提前一个月预计,不到一个月的也有二三折的票。有一点很黑:他们要收五十块的手续费。我有次订到了南宁回海口80块和昆明回海口106块的机票。收五十块也认了,一折的票多五十块也没影响。
    其次是针对上海的同学了,我去了四次上海,基本上都坐廉价的春秋航空:http://www.china-sss.com, 这个航空是上海的,很多城市的价格都固定的,比如青岛和上海之间、武汉和上海之间等等都是99块的价格。我们海口和上海之间是299块。我很受不了这个航 空公司,经常晚点,座位小,飞机小。更让我无法忍受的是,没有空姐养眼!所以就节省掉很多成本,机票就很便宜。上面的服务是自助的,但是便宜。我四次去上 海,就是为了坐磁悬浮…四十块钱。
    最后再告诉大家两个廉价机票的搜索引擎:http://www.qunar.comwww.kuxun.cn,在里面,你可以查到最便宜的机票时间和所有指定日期最便宜的机票。即使你不知道有什么便宜机票和我上面提供给你的网站你没有你想要的机票,你上这两个网站搜索,机票照样会有便宜。
    大家都在花父母的钱,能帮父母省就省。多动动手,会帮你省很多钱。海航网也经常抛出便宜的机票:http://www.hnair.com, 我曾经在上面帮我爸订了北京美国西雅图往返和西雅图纽约往返累计才2580元的机票和北京日本东京往返1000块的机票还有最近一次我爸去德国的北京柏林 往返的3000块的机票。这些都是我在网上订的。我爸最近即将前往新加坡和马来西亚,我在亚洲航空帮他订了海口马来西亚吉隆坡往返136块的机票和海口新 加坡往返的400块的机票。
    所以我在QQ签名上说今年把新加坡和马来西亚都给去了,预算去这两个国家,机票价格不会超一千。
    我最牛的一次,我朋友都知道,昆明到南宁又到湛江又到广州又到深圳又到香港又飞回海口,总共花了六百块。因为只有一折的机票我才出行,花最少的钱甚至比火车便宜的钱和我一起去旅行吧。
    欢迎大家分享,让更多人可以分享到便宜的机票。还有,成功订到便宜机票请回帖感谢我,顺便请我吃饭。黎敏,我帮你省了一千块的北京飞海口,怎么说回海口也要请我吃黄金酒店88块的自助餐吧?
    最后提醒大家:银行卡要开通网上银行,上面便宜的机票基本要求你在线支付。
    很多人会问:在那些卖机票的地方为什么卖比网上贵?因为人家要赚你的钱。
    睡了,用手机打得,打到手都麻痹了。
    
    感谢一个在巴黎的同学提供一个很好的网站给我,在欧洲的同学可以用到:www.jetcost.com,在上面可以订到巴黎到法兰克福的一欧元的机票。欧洲去!
TAG 打折, 机票
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